看着皮肤白皙的整个人，就会爽朗。美白的方法有很多。做好防晒，补水美白，规律饮食，少油少盐可以改善肤色。
巧克力吃多了真的会让皮肤变黑吗？吃太多巧克力会使皮肤变黑，但只要你保持良好的巧克力摄入量，巧克力对你的皮肤有很多好处。巧克力热量高，被非常容易消化，巧克力富含膳食纤维，可以促进新陈代谢，预防和缓解便秘。当新陈代谢正常时，人的皮肤不会有一些黑色素沉积和皱纹。
皮肤变黑的原因是什么？这种情况被认为与环境因素有关，也可能是黑变病和内分泌疾病引起的。另外，如果患者只出现小面积黑化，可能是皮肤色斑。建议患者去检查一下正规医院排除疾病引起的可能性，然后根据检查结果对症治疗。排除疾病导致皮肤越来越黑的情况，建议患者可以通过日常护理缓解，如避免阳光直射、涂抹一些防晒霜或出门前穿防晒衣。
是什么让你的皮肤越来越黑1。紫外线促进黑色素生成
黑色素这个词大家应该都很熟悉。皮肤中黑色素的过量产生是皮肤美白的重要杀手。黑色素产生的最大原因是紫外线。如果皮肤白皙的人不注意防晒，长期暴露在紫外线下会使皮肤形成黑色素，沉淀后可能会造成暗沉和色斑。因此，我们应该做好日常生活，的防晒工作，无论是多云还是晴天，我们都应该在皮肤上涂防晒霜，以防止黑色素的形成。
2.皮肤水分不足
在日常生活，电脑辐射、空调和皮肤老化会导致皮肤干燥，导致皮肤质量下降和暗淡。皮肤美白和保湿一直是紧密相连的。只有保湿后，皮肤才会呈现出更白的光泽。但水分不足的皮肤新陈代谢差，导致皮肤修复功能下降，皮肤暗沉。
3.作息失调
不规律的生活习惯不仅对身体有害，还会使皮肤变黑！晚上睡觉时，皮肤处于最佳修复状态。只有保证良好的睡眠，皮肤新陈代谢才会更光滑，皮肤才会更白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，还会减缓皮肤的血液流动，血管收缩，淤血，皮肤变黑。睡眠不足会影响皮肤锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，由于无法保证氧气的供应，皮肤会营养不良，导致局部色素堆积，干燥发黑。
4.爱洗澡
有的人洗澡的时候喜欢用力搓皮肤，以为这样可以洗的更干净。但是用力过猛或者反复揉搓都会导致皮肤变黑，这就是所谓的“搓黑”。皮肤黑化与摩擦不当的关系已被相关专家证实，这主要是由于局部皮肤强烈的摩擦和压迫造成的机械刺激。大多数人用浴巾或化纤类浴巾擦拭，主要表现为褐色到深褐色的色素沉着。
5.表皮老化
我们的皮肤上有一层角质，像一把双刃剑。它不仅是一层保护膜，有助于保护皮肤免受外部损伤，还能防止皮肤因老化或残留而变暗。由于现代人长期暴露在紫外线辐射和电脑屏幕下，加上外界环境的污染，角质层老化加速，导致皮肤黝黑、粗糙。所以平时一定要做好防晒隔离，同时补充抗氧化成分，多吃富含维生素的食物，防止角质老化过快。
巧克力的护肤效果1。防止皮肤上的皱纹和黑斑
众所周知，巧克力热量高，但巧克力容易消化，富含膳食纤维，能促进人体内的新陈代谢，起到预防和缓解便秘的作用。人体内的新陈代谢是正常的，所以皮肤上不会发生黑色素沉积，皱纹也不会轻易生长。
2.血液循环看起来不错
巧克力富含矿物质，可以补充人体内的矿物质，提高人体血液中的胆固醇，强化血液循环，改善肤色。
3.心情变好了
爱吃巧克力的女生要知道，吃巧克力会让自己感觉更好，因为巧克力含有少量的咖啡因，所以保持良好的皮肤很重要。
