随着年龄的增长，皮肤问题将成为有所不同，和皮肤护理是不同的每个年龄组。抗氧化剂是初期抗衰老必不可少的护肤步骤，可以延缓皮肤衰老。
如何防止皮肤氧化1？吃抗氧化食物。多吃天然的，特别是新鲜的，抗氧化的食物，那些含有维生素A、B、C、E的是最好的选择。土豆、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等。都是天然抗氧化食品，质优价廉。同时要改掉一个坏习惯，就是拒绝吃苹果破洞、蔬菜变味等垃圾食品。
2.多做有氧运动。每天坚持40分钟的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，可以提高身体素质，抵抗体内自由基，使皮肤更加健康。
3.在办公室的电脑桌上放一盆仙人掌，因为仙人掌的针灸可以吸收磁场灰尘，减少面部皮肤的刺激。
4.住在“有氧”区。如果条件允许，应该远离交通繁忙的地区，住在空气清新、环境优美的地方。家中还应防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。做饭时散发的油烟，微波炉、电视、电脑发出的电磁波，都是自由基的罪魁祸首。
5.使用抗氧化护肤品。使用具有抗氧化作用的护肤品，就像给皮肤涂上一层保护层。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、皮肤保湿的需求。注意皮肤的基本护理，每天出门最好用防辐射霜，无论是整天面对电脑的上班族，还是出门接受阳光浴的人，都是必不可少还有，无论多少个晚上睡觉，都要做好清洁，去除脸上的彩妆，以免皮肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。
6.注意抗氧化饮食的维护，多吃富含抗氧化成分的食物，如含有维生素C、E、多酚的保健品。国外研究机构已经证明，富含酶的食物具有显著的抗氧化作用，从而使皮肤光滑白皙。
任何年龄都需要抗氧化剂的人到了25岁以后都会开始衰退，所以要在25岁左右做好抗衰老和抗氧化的准备：人生总要经历这个过程，但不要因为这是一个必要的过程就让它过去。就算老了，也要好好活着，漂亮起来。晚上是皮肤修复的最佳时间，尤其是23点左右，皮肤细胞分裂最激烈。在这个黄金时期，滋养面膜，的眼霜和精华就是必不可少.如果你想在早上看到完美的肌肤，这个时候的保养一定要到位。
小贴士：洗脸后，利用皮肤还保留大量水分的柔软状态，涂抹富含水分和营养的面膜，让皮肤喝足够的水，可以最快速地恢复皮肤湿润状态。
皮肤氧化是什么意思？皮肤氧化的表现有很多，主要包括肤色暗黄、肤色不均、皮肤干燥、细纹和斑点明显。抗氧化剂是在低浓度下能有效抑制自由基氧化反应的任何物质，其作用机制可以是直接作用于自由基，也可以是间接消耗容易产生自由基的物质以阻止进一步反应。不可避免产生自由基的同时，也自然产生抗氧化物质，抵抗自由基，抵消自由基对人体细胞的氧化作用效应。人体的抗氧化系统是一个与免疫系统相当的完善而复杂的功能系统。人体抗氧化能力越强，越健康，寿命越长。来自太阳的紫外线是皮肤氧化的头号杀手。紫外线UVA和UVB渗入皮肤后产生自由基，破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，产生皱纹，使皮肤变黄变黑。辐射和污染环境的恶化是我们每天都在抱怨的事情，但我们对此无能为力，因为每天我们的皮肤首先接触到周围的环境，而这样一来是第一个受到环境影响的人。现在，臭氧层的破坏，水土的不断流失，汽车尾气的大量排放，不可避免的空调环境，电脑和复印机的频繁使用，都告诉我们，我们的皮肤每天都面临着过早老化的事实。
不规则生活这是一个潜伏在你身边的杀手，你明明知道却不想努力去改变。生活不规律，包括饮食不均衡，作息时间不正常，都会氧化皮肤，促使皮肤提前进入衰老阶段。白天工作繁忙已经让神经和皮肤处于高度紧张的状态，但是到了晚上，如果继续工作或者夜生活过度，皮肤得不到应有的休息，后果是显而易见的。此外，饮食也是影响皮肤衰老程度的重要因素。饮食的不平衡和不合理，以及酗酒和吸烟，不仅对身体健康，有益，而且不能为皮肤的生长提供足够的营养。长此以往会导致皮肤各种功能的氧化，甚至过早衰老。超负荷的生存压力，一两次不算什么，但是时间长了会加速皮肤氧化的过程。生活在一个快速发展的社会，我们经常不得不承受来自各个方面，的压力，如工作、生活、人际关系，家庭等。看不见摸不着，这个隐形杀手带给你的不仅仅是身心疲劳，还有一个很重要的一点：——皮肤加速氧化。限制供水生活在气候干燥的城市真的很烦，但是没有办法，水是年轻皮肤的重要保证，缺水的皮肤很容易被干燥的空气氧化。
皮肤如何抗氧化是人体衰老的根本原因，抗氧化就是抗衰老。抗氧化剂是在低浓度下存在时，能有效抑制自由基氧化反应的任何物质。其作用机制可以是直接作用于自由基，也可以是间接消耗容易产生自由基的物质来阻止进一步的反应。人体在不可避免，产生自由基的同时，也自然产生抗氧化物质，抵抗自由基，以对抗自由基对人体细胞的氧化攻击。研究证明，人体的抗氧化系统是一个功能完善、复杂、堪比免疫系统的系统。人体抗氧化能力越强，越健康，寿命越长。越来越多的研究表明，抗氧化是防止衰老的重要一步，因为自由基或氧化剂会分解细胞和组织，影响代谢功能，造成不同的健康问题。如果能消除过多的氧化自由基，就能预防许多由自由基引起的与衰老有关的疾病。比如常见的癌症、动脉硬化、糖尿病、白内障、心血管疾病、老年痴呆症、关节炎等。所有这些都被认为与自由基有关。我们应该摄入足够的抗氧化剂，减缓身体退化的速度，防止皮肤老化，并始终保持年轻的精神。天然饮食中可以找到抗氧化剂，它们被称为维生素E、维生素C和-胡萝卜素。它们可以利用自身结构的特性来稳定自由基的过剩电子，防止细胞老化。但是在繁忙的城市，你也可以选择天然营养补充剂来获得足够的抗氧化剂。山竹、绿茶、胡萝卜、石榴等。能增强身体的抗氧化防御系统，保护细胞免受自由基侵害，促进新陈代谢
