皮肤美白一直是很多人关注的皮肤问题。有时候皮肤被太阳晒黑了，没有适当的防晒。恢复白皙皮肤应该采取哪些护肤步骤？
皮肤晒黑可以恢复吗？首先，多加水
紫外线对皮肤的照射会使皮肤底部的水分迅速代谢，皮肤会处于非常缺水的状态，从而使皮肤新陈代谢变慢，黑色素不会从皮肤中代谢出来。这个时候要多给皮肤补水，加快皮肤的新陈代谢，让黑色素尽快代谢。除了每天多涂面膜补水，还要注意每天补充身体水分，内外补水加速皮肤新陈代谢
第二，多注意面部清洁
皮肤晒黑后，日常的面部清洁非常重要，因为要及时清理皮肤表面的污垢和角质，以保持皮肤表面正常的呼吸代谢，让皮肤更快地吸收护肤品中的营养物质。建议每个人除了平时的清洁之外，每周去角质一次，去除皮肤上的旧角质，加速你的美白。
第三，多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜含有维生素C，可以帮助你变白。维生素C可以减少皮肤中黑色素的沉淀，减少皮肤基底的黑色素，皮肤会慢慢变白。
第四，防晒
现在皮肤晒黑了，就更要防晒了。如果你的皮肤被晒黑了，防晒可以防止皮肤被进一步晒黑。出门一定要涂防晒霜。即使在室内，也要涂低SPF的防晒霜，避免紫外线，加速皮肤美白。
第五，开展体育锻炼
平时多做体育锻炼，可以让皮肤出汗，加速新陈代谢。同时可以强化血液循环，加速新陈代谢，让黑色素尽快代谢。建议大家每天多做有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车等等。
皮肤晒黑后怎么变白？淘米水。
淘米水顾名思义是淘米后剩下的水。我们都知道大米中含有大量的淀粉，还有很多营养物质可以美白肌肤。因此，当人们淘米时，这些营养物质会渗透到水中。所以可以用淘米水帮我们美白。我想建议一下，淘米水的第一水是脏的，里面有很多脏东西，所以这次的水不能用来洗脸。你应该试着用第二或第三杯水洗脸，这样效果更好。我建议大家在用淘米水洗脸之前先把脸洗干净，这样可以更好的吸收这些营养物质。
第二，用牛奶洗澡。
看到很白的牛奶我们会觉得很香，希望我们的皮肤像牛奶一样白。其实牛奶本身就很白，对我们的皮肤也有很大的好处。所以如果晒黑了，可以用牛奶帮助皮肤重新变白。边肖推荐的方法是用牛奶洗澡。洗澡时，我们的皮肤会被牛奶浸泡，这样牛奶中的营养物质就可以帮助我们消除皮肤中的黑色素。这样我们的皮肤就会变得很白很嫩。然而，边肖建议你应该用一些纯牛奶来代替一些牛奶饮料。因为牛奶饮料水分多，所以没有效果。
第三，涂蜂蜜。
蜂蜜也是帮助我们皮肤恢复和美白的好物质。因为我们的皮肤晒黑后，其实是流失了很多营养物质，会导致我们的皮肤表面变得又皱又干。因为我们皮肤里的水分已经干了，会显得很黑。但是如果我们涂上蜂蜜，我们可以重新激活我们的细胞。当我们的细胞变成充满活力，时，我们的皮肤会变得红润。我们也可以淡化黑色素，让皮肤更白。需要注意的是，这里要用的蜂蜜是一些化妆品，不是一些食用蜂蜜。蜂蜜中添加了大量的食物营养成分和甜味，对我们的皮肤有点刺激。
如何快速美白晒黑的皮肤？第一，补水。
许多人在晒伤后不久就会进行一些美白护理。但是，要知道他们的皮肤晒伤后是脆弱的。此时，他们不能过于小心。相反，他们应该先服用一段时间补充水分，这样皮肤可以先得到缓解，然后美白护理会更有效。首先，用一些温和的洗面奶快速洗脸，然后用爽肤水或乳液来滋润皮肤。
二、醋、盐、水。
很多人不把这三者放在一起，除了做饭的时候。其实三者混合在一起后，涂抹在皮肤上会产生美白效果。而且效果挺好的，对痘印的人也能起到弱化的作用。
第三，珍珠粉。
相比其他地方，脸通常是容易晒黑的地方，所以很多人黑化的地方都是脸。可以试试珍珠粉美白。因为其他地方面积太大，用珍珠粉有点奢侈。珍珠粉加水和蜂蜜，然后涂在脸上。用几次就会变得又白又嫩。
第四，多吃水果和蔬菜。
想要表白，需要内外搭配，否则只靠外美白的话，效果可能没那么快，两者都做，可以更快得到效果。多吃水果和蔬菜可以让我们的皮肤变得更好，水果和蔬菜中的一些成分具有美白效果，比如维生素E，可以美化我们的皮肤。
5.芦荟。
晚上睡觉前可以在脸上涂点芦荟。反正芦荟不贵，芦荟胶也很便宜，用起来不会那么疼。芦荟胶便宜，但是效果很好。它不仅能给皮肤补充水分，还能镇静和舒缓晒伤的皮肤，特别是淡化疤痕。
不及物动词坚持。
晒黑后皮肤变白需要时间。每个人可能需要不同的时间，但是坚持下来，一定会恢复的。但是需要注意的是，皮肤的基础护理每天都不能忽视，尤其是脸部。
黑皮肤怎么做首先是做防晒。紫外线是白皮肤的“敌人”。虽然不可能完全避免紫外线的照射，但是让皮肤变白的方法就是平时出门的时候涂上防晒系数合适的防晒霜。紫外线强的时候提前捡起来，记得带伞或者戴帽子。二是保证睡眠。保持规律作息。如果女生熬夜的原因是玩手机，那就应该在半夜11点多的时候放下手机，好好睡个美容觉，这样第二天皮肤就能清爽光彩照人了。最后，饮食美白。蜂蜜可以清除人体内的氧自由基，帮助人体抵抗衰老的侵袭。所以多喝蜂蜜可以保证皮肤充满水分，淡化色斑，美白肌肤。如果你想拥有白皙迷人的皮肤，医生会建议女生多吃含有大量维生素C的水果，如草莓、番石榴等。
