人体内的黑色素容易在脸上长斑，特别影响皮肤的状态。那么什么是黑色素沉积，黑色素沉积的原因是什么？下面我们来看看。
什么是黑色素沉积是指育龄妇女的内分泌失调，随着年龄的增长，她们每月的月经期导致气血长期流失；环境和大气的变化是无缘无故的，肾易受寒湿损伤；由于生命力弱，面部细胞得不到适当的营养，导致黑色素沉淀，从而形成色斑。
黑色素沉积的原因1。紫外线：太阳的紫外线辐射是形成色斑的重要原因，也是夏天需要防晒的原因。当皮肤暴露在过量的阳光下时，表皮会产生更多的黑色素颗粒，可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。正是因为这个原因，人在阳光下晒后皮肤会变黑。而且紫外线照射会造成黄褐斑，普通雀斑颜色会加深。
2.内分泌原因：内分泌失调也是女性色斑的重要原因。月经和怀孕期间体内性激素水平的变化会影响黑色素的产生。
3.生活习惯：压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会增加黑色素。所以睡眠时间不稳定的人皮肤代谢率差，会影响黑色素沉淀的产生。
如何缓解黑色素沉积1？不要熬夜。人体排出黑色素的时间通常在夜间进行。如果熬夜，会影响身体的色素排出功能，增加体内黑色素。
2.多喝水。水可以稀释体内的黑色素，加速身体的血液流动，改善新陈代谢，从而帮助身体排出黑色素。
3.多吃含维生素C的食物，维生素C有抗氧化、美白的作用，同时还能淡化身体的黑色素，对身体特别好。
4.少吃含色素的食物。人体内的色素大部分是通过胃的消化吸收进入体内的。如果你在工作日经常吃含有色素的食物，源源不断人体的色素会增加
5.阳光少。虽然阳光可以杀菌，促进钙的吸收，但其中所含的紫外线可以加速黑色素在身体细胞中的沉淀，不随血液排出体外，从而增加体内黑色素的浓度。
6.每天做适当的运动。俗话说，生命在于运动，只有运动后身体细胞才有充沛的活力，从而排出不属于它的黑色素。
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