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我们大多数亚洲女孩都在寻找白皙的皮肤，这会让我们看起来更干净、更优雅。美白的方法有很多，长时间晒会晒黑。

军训后如何美白1？军训后美白：用盐水洗脸可以美白

军训后，长期的紫外线让皮肤更亲近。就算有防晒伞，也难免被晒黑，所以晒黑后不用担心，用盐水洗脸就能变白~

做法：将醋和盐按水白醋盐=931的比例溶于水中。用混合溶液打湿毛巾，早晚各擦一次脸(如果需要多擦一两次，没问题)。效果好，皮肤会变白，痘痘很快消失。

2.军训后美白妙招：草莓汁蛋清可以美白你的脸

军训完也不急着转黑。我们有一个有效的方法可以让你快速变白，成为喜欢的软软的可爱女孩，就是用草莓汁蛋清擦脸。当然，把草莓榨成汁后加入蛋清也可以擦身，美白全身。

做法：挑选五个草莓，在榨汁机中放入适量的水，搅拌成草莓后加入一个蛋清，然后用化妆棉擦拭需要美白的地方，每天两次。在值得注意，如果草莓汁没有用完，就必须冷藏在冰箱里，以避免有助于美白的草莓蛋清汁变质。

3.军训后美白妙招：珍珠粉美白

军训后还担心晒黑吗？自信的去军训。7李会让你军训后赶紧回来的。珍珠粉可以让你很快成为白美人。

做法：温水中加入适量蜂蜜，再加入珍珠粉中，搅拌成糊状，均匀涂抹在晒黑的脸上，20分钟后用温水洗净，一周后晒黑的皮肤就会变白。

4.军训后美白妙招：冰牛奶美白法

军训晒黑让很多姐妹感到害怕。晒黑了怎么办？晒黑后容易留下污渍。这是很多姐妹都不允许发生的事情。让我们用下面的方法来做。

做法：将牛奶放入冰箱冷藏，然后用化妆棉将冷藏好的牛奶敷在脸上，可以使用10分钟左右。每天涂两次，不仅能有效缓解眼部疲劳，还能达到美白效果。

军训后美白妙招：番茄面膜美白法

你怕晒黑什么？一个放松的面膜可以变白。从现在开始，不要担心我会变黑。我妹妹脸上有斑点的纸有番茄面膜不要担心晒黑后脸上的斑点会变得更严重。

做法：将番茄捣碎后，将番茄汁过滤，将剩余的番茄残渣涂在脸上，20分钟后用温水洗净。因为面膜番茄是纯天然的，含有天然维生素C，能有效美白祛斑，所以你有空可以多做些番茄面膜。一个星期后，你可以自豪地告诉别人，我在军训的时候从来没有被晒黑过。

6.军训后美白妙招：香蕉牛奶面膜美白法

这个面膜主要是牛奶美白，香蕉只是用来糊面膜，的，所以你也可以用灰面条代替香蕉，把香蕉面膜涂在脸上，美白需要几分钟。

做法：将香蕉磨成糊状，加入适量牛奶和清水，大致比例为2:533601，然后均匀涂抹在脸上，20分钟后用温水洗净。

7.军训后美白妙招：黄瓜面膜美白法

材料：一根新鲜黄瓜和一个鸡蛋。

做法：在准备做面膜，之前，将黄瓜放入冰箱半小时，然后将黄瓜放入搅拌机中研磨成糊状，然后加入蛋清搅拌均匀。将准备好的面膜均匀地涂在脸上，20分钟后用温水清洗。

功效：黄瓜富含多种营养成分，能直接补充大量阳光流失的水分，增强皮肤的再生能力。蛋清含有大量蛋白质，有助于修复受损皮肤，达到美白效果。

晒黑后如何快速变白1？将醋和盐溶于水中，比例约为水白醋盐=931。用混合溶液打湿毛巾，早晚各擦一次脸。(如果想多揉一两遍，没问题。)，效果好，皮肤会变白，痘痘很快消失。

2.将草莓煎成汁，加入蛋清。每2~3天擦一次

3.加水和蜂蜜混合，加入珍珠粉。用了几次脸又白又嫩！

4.最简单、最便宜、最方便、最有效的美白方法就是把香蕉做成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量的水。这些东西的比例大概是2: 5: 1，然后抹在脸上，再轻轻拍打，最后什么都不做。20分钟后洗掉。

5.将冰牛奶倒在纱布上，每晚轻敷两次，每次10分钟左右，可以消除眼带，缓解眼部疲劳，长期使用还可以减少眼部皱纹。凉盐水和喝过的茶也可以起到同样的作用。

6.用一个蛋黄，加一勺蜂蜜，搅拌均匀，用温水洗脸，然后敷在脸上十分钟左右。面膜完全干燥后，用温水清洗，然后使用乳液和保湿产品。然后，事后皮肤会感觉很软很嫩。

7.牛奶还有紧致皮肤的作用。如果早上醒来发现眼皮肿了，可以用适量的牛奶醋和开水混合，然后反复轻轻按压3-5分钟，再用热毛巾敷一会儿，眼皮就会瞬间肿起来。

8.黑眼圈是困扰每个女生的大问题。其实去掉很简单：土豆去皮(或者不要去)，切成小块，然后敷在脸上10分钟左右。感觉薯片是干的，没有水分，说明吸收了，但是脱了！

9.将西红柿打碎，将过滤汁涂在脸上，20分钟后清洗，一天几次，可以美白皮肤，治疗雀斑。

10.白菜切片贴在脸上，有黑皮变白的作用。

11.加入珍珠粉(粉要细)和酸奶，轻轻按摩全身，去除死皮，美白肌肤。这个方法也可以用在中等注意力的脸上。效果挺好的。

12.建议你暂停复杂的护肤程序，更换温和低敏的产品，步骤越简单越好。比如洁面，可以直接用清水，也可以用保湿感好的非泡沫洁面乳。化妆水可以换成有舒缓镇静作用的温泉水喷雾。千万不要用有去角质效果的产品或者香水。对于痘痘点，使用有消炎作用的产品；保湿面膜可以涂在蜕皮部分。最后要注意防晒，但要避免化学防晒产品，会刺激受损敏感皮肤；选择物理防晒成分，无修饰效果，不含防腐剂的防晒产品。

13、雪肌精华即使申请一周，也不能白想。

14.晒完脸涂酸奶就好了。

皮肤美白十二法1。如果没有必要，尽量避免在夏天从上午10: 00到下午2: 00出门，因为在这一天中，太阳最强，紫外线最强，对皮肤造成的伤害最大。

2.出门要戴帽子，打阳伞，戴墨镜，穿长袖衣服，保护皮肤。

3.每次晴天出门都要涂防晒霜，2-3小时擦一次。游泳时也要涂防晒霜，也要用防水、防晒指数高的防晒霜。

4.只要是从事过户外活动的人，无论日晒程度如何，回家后都要洗澡，用按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水冲洗，再用冷水冲洗，全身抹点护肤乳液。

5.日晒后，如果有条件的话，可以用毛巾包裹冰块，使发红的烧伤皮肤降温，减缓局部干燥和发热，尽量少用手抓挠，否则会加重日晒后色斑的发生。

6.日晒后也可以用家里的新鲜芦荟，把中间的芦荟物质刮出来涂在皮肤上，有镇静美白的作用。

7.出门要涂防晒乳液，胳膊、脚、膝盖露在外面要涂防晒霜，可以防晒，有效减少斑点，尤其是中年以后。

8.水是美丽神圣的物体。早上醒来，要尽快空腹喝。如果在水中加入一片柠檬，美容效果会更明显。晚上睡前30分钟请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以有效防止皱纹的形成。

9.多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等。因为它们含有大量的VC，能有效帮助黑色素减少，帮助美白，增强免疫力。

10.充足的睡眠可以有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。