当我们运动时，我们出汗很多。有人认为我们运动的时候穿护肤品会被汗水浸湿。我们涂的时候也是白色的。跑步前是否涂抹护肤品是很多人纠结的问题。
跑步前要擦乳液吗？可以擦乳液。
运动时，皮肤充满血液，循环加快，异物容易吸收，由于出汗，皮肤表面处于高度水合状态，异物容易渗透。毛囊在运动过程中会散发汗液和毒素。如果脸上化淡妆，这些粉粒很容易通过汗液潜入毛孔，造成细菌感染。所以在运动前，应该选择温和的洁面产品进行洁面，然后可以使用护肤品来滋润皮肤。虽然有些人只是喜欢黑色，但任何形式的晒黑都不健康。人体暴露在紫外线下，基底层会形成更多的黑色素来抵抗紫外线对皮肤的伤害，这是皮肤的一种自我保护功能，但这种保护并没有多大帮助。任何程度的晒黑都会增加皮肤癌的几率，甚至会导致皮肤衰老和皱纹。
跑步前后的护肤注意事项跑步时一定不要化妆，因为跑步时我们的身体是热的，毛孔张开，汗水会和化妆品混合，氧化的皮脂会直接进入皮肤的毛孔，堵塞毛孔，造成皮肤上的痘痘和痘痘。跑步后不能马上用冷水洗脸。冷水的刺激会导致毛孔突然收缩，导致毛孔垃圾排泄不畅，容易堵塞毛孔。忽冷忽热的刺激也会使皮肤变得敏感。正确的做法是运动前简单护肤，运动后用温水洗脸，然后做好皮肤保湿工作。
早上不洗脸可以跑步吗？1.跑步前最好洗脸。
跑步时皮肤会打开毛孔降温，更容易出汗。如果跑步前不洗脸，白天空气中的细菌和浮尘可能不仅堵塞毛孔，还会使化妆品中的一些物质进入毛孔，对皮肤有害。所以，跑步前最好洗脸。
2.跑步前洗脸的好处：
对皮肤好，洗脸，用干净的皮肤跑步，这样跑步后汗就不会太脏了。更重要的是，化妆品受汗液或阳光刺激后，会刺激皮肤，引起不良反应。如果跑步几个小时都洗不了脸，皮肤过敏和面部污垢造成的皮肤损伤会严重很多。保湿护肤，跑步比平时消耗更多水分。如果不同时补充水分，体内就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需求。跑步前、跑步中、跑步后都需要补充水分，以促进体内毒素的排泄，而喝水则有利于皮肤的呼吸和光滑。跑步半小时以上，可以喝运动饮料，补充身体电解质的不足。
运动如何护肤？1.做好补水。虽然崇尚平淡运动，但不代表什么都不抹黑。运动后洗脸后，可以涂爽肤水，涂乳液，这样皮肤就不会干燥紧绷。运动的时候也要在脸上涂一些基础的补水乳液，这样可以锁住水分。
第二，不要担心运动后洗脸。运动过后，你整个脸都是汗。很多人第一次会用冷水洗脸。这种做法其实并不好。刚运动完，脸上的毛孔还开着，还在出汗，毛孔里的东西就排出来了。这个时候不要急着洗脸。20~30分钟后，毛孔在清洁前不再出汗，护肤效果会更好。运动后也可以敷一个补水面膜，吸收效果比平时好。
