每个在生活中人都应该听说过很多美白方法，其中最有效的应该是牛奶，那么你知道为什么牛奶可以美白吗？让我们今天来看看边肖。
牛奶能变白是因为它的颜色吗？这不全是因为它的颜色。牛奶具有生津止渴、润肠道、清热通便、补虚健脾等功能。牛奶富含蛋白质、维生素和矿物质，具有天然保湿效果，容易被皮肤吸收，防止皮肤干燥，修复干纹。牛奶具有清洁、软化和美白皮肤的作用。
牛奶为什么能美白？1.牛奶可以排铅：牛奶中含有近20%的乳清蛋白，它能与人体内的铅迅速结合形成水溶性化合物并排出体外，从而达到奇特的排铅效果。
2.牛奶中含有酪蛋白：牛奶之所以是白色的，是因为牛奶中的酪蛋白胶体颗粒散射光，而不是因为牛奶中有什么特殊的白色成分。蛋白质进入人体后，会在消化道被蛋白酶分解为氨基酸，氨基酸会根据人体需要重组为所需的蛋白质，酪蛋白也不例外。
3.牛奶含有有机酸：喝酸奶可以用乳酸、醋酸等有机酸刺激胃酸分泌。一方面可以促进肠道蠕动，帮助消化；另一方面可以清洁肠道，抑制有害毒素在体内堆积，防止细胞老化，使皮肤更白更美。
4.牛奶含有微量元素：定期喝牛奶可以补充身体的微量元素优质蛋白质和维生素B2牛奶可以滋润和美白皮肤，预防角膜炎和眼病，维生素A可以预防夜盲症。同时，喝牛奶也是养胃。身体好了，自然会有健康的肤色，也会有红白效果。
牛奶怎么美白？1.坚持喝：每天睡前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠质量。坚持半年以上，你会真正体会到“美睡”的效果，发现皮肤比以前白了。
2.当然，除了喝牛奶，外敷也很重要。牛奶可以当面膜，美白效果可以翻倍。比如每次喝的时候留一点牛奶，用化妆棉敷在脸上，或者用面膜纸浸湿，然后敷在脸上，十分钟后清洗干净，用爽肤水擦拭。
3.洁面后，将少量牛奶倒在手掌上，在脸上轻轻按摩，每天坚持，一周后即可见效。夏天气温高，水分蒸发，皮肤容易缺水，脸上容易产生久而久之等。此时，可以将保湿面膜涂抹在脸上，可以保持皮肤的嫩滑，同时还可以祛斑防皱。牛奶在市场上很容易买到，而且价格便宜，美容效果好。现在快夏天了，用起来再合适不过了。
牛奶洗脸需要注意什么？温牛奶美白效果更好：我们在常温下用牛奶洗脸，但是天气冷的时候会很难接受。这时候我们可以把牛奶热一下洗脸。用温牛奶洗脸不会觉得太冷，还能帮助打开皮肤毛孔，促进皮肤对牛奶营养的吸收，使牛奶洗脸的效果更好。过期牛奶还可以美白：过期牛奶不能喝，但也可以用来洗脸护肤，因为牛奶过期后会产生大量的乳酸，具有软化角质，很好保湿的作用。尤其是刚刚过期的牛奶，此时牛奶中的脂肪还没有被破坏，所以仍然保持着最好的保湿效果。所以过期的牛奶不要扔掉，洗脸也是不错的选择。
