长斑是每个人都头疼的问题。长斑对脸型的美观影响很大。长斑对很多妈妈来说都是产后问题，因为怀孕期间身体会有一些不正常的变化。
为什么女人的脸上会长出怀孕的斑？这种色素沉着是由于妊娠期垂体分泌的促黑素细胞激素增加，以及大量的孕酮和雌激素，导致皮肤中黑素细胞功能增强。属于孕期生理变化，不用担心，也不用治疗。阳光会加重妊娠斑，夏天出门要戴太阳帽，避免阳光直射脸上。产后几个月，皮肤上的色素沉着变淡，最终消失；偶尔脸上的妊娠斑不完全消失，留下淡淡的褐色痕迹。
产后脸上的斑要多久才会消失？一般产后半年到一年可以消除脸上的妊娠斑。如果一年没有被淘汰，就不会被自己淘汰。可以买治疗妊娠斑的东西，会变轻或者几乎消除。如果是妊娠斑，一般会消失。只是意味着需要一段时间。即使没有消失，只要不护理，也可以买一些好的护肤品。都不错。产后斑点很常见。怀孕期间，孕妇脑垂体分泌的黑色素促进激素大大增加，孕酮和雌激素的激增也会增强皮肤黑素细胞的功能。由于孕期激素分泌水平不稳定，部分孕妇在怀孕4个月后会出现妊娠斑，通常分布在鼻梁、脸颊、额头等部位，呈深褐色。正常孕妇产后3-6个月斑会消失。
产后脸上长斑的原因是什么？1.注意饮食。多吃营养易消化的食物，经常吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，以保持大便通畅，防止便秘。
2.避免阳光过多。阳光直射在脸上会增加雀斑的数量，使颜色变暗或扩大斑点。因此，应避免过多的阳光照射，尤其是在夏季和春季。出门要注意打伞，戴宽边太阳帽或者涂防晒霜。
3.选择合适的化妆品。产后妈妈买化妆品，要根据皮肤选择。最好先在手背上试试。如果他们不觉得不舒服，一定不要在不知道的情况下直接涂在脸上。用去皮的荸荠擦脸或用维生素C片研磨，然后涂在雀斑上，早晚各一次，可以明显减少或淡化雀斑，尤其是冬天。
4.产后妈妈不会在脸颊上涂口红。在外面参加活动，经常需要化妆。有些人为了方便，经常在脸颊上沾一些口红。众所周知，这是极其不合适的。要知道，虽然脸颊和嘴唇都在脸上，但是它们的细胞结构是不一样的：脸颊涂了很多油的口红，暴露在阳光下就会出现雀斑。
产后有哪些防斑食品？1.猕猴桃
猕猴桃被称为“水果金矿”。它富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原的浅色色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。提醒：脾胃虚寒的准妈妈不宜多吃，容易腹泻。
2、西红柿
柿子有护肤祛斑的功效。其丰富的番茄红素和维生素C是抑制黑色素形成的最佳武器。实验证明，经常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成。
提醒：西红柿是凉的，空腹吃容易引起腹痛
推荐：
(1)每天喝1杯番茄汁和一点鱼肝油，可以让准妈妈面色红润。
(2)准妈妈也可以先洗脸，然后涂上番茄汁，15~20分钟后再用清水洗净。对黄褐斑有很好的疗效。
3.柠檬
柠檬也是一种抗斑美容水果。柠檬中含有的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着。用柠檬沐浴剂沐浴，可以使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极其酸，吃多了会损伤牙齿。
4.各种新鲜蔬菜
各种新鲜蔬菜富含维生素C，有淡化色素的作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花椰菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜应该是准妈妈们喜欢吃的，而且还有超乎寻常的美白效果。提醒：另外豆制品、动物肝脏等食物对消除黄褐斑也有一定的辅助作用。富含维生素e的食物。
5.大豆
大豆中含有丰富的维生素E，可以破坏自由基的化学活性，不仅抑制皮肤衰老，还能防止皮肤色素沉着。黄豆甜汤：将黄豆、绿豆、红豆各100克洗净浸泡，然后与捣碎的汁液混合，用适量清水煮沸，用白糖调味制成饮料。一天三次对消除黄褐斑很有效。
6.牛奶
牛奶可以提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤水嫩。桃仁牛奶芝麻：核桃仁30g，牛奶300ml，豆浆200ml，黑芝麻20g。先将核桃仁、黑芝麻在小磨中研磨，与牛奶、豆浆混合均匀，放入锅中煮沸，然后加入适量白糖，每天早晚各吃1小碗。
7.带上谷类食物
随着体内过氧化物的逐渐增多，很容易诱发黑色素沉淀。谷类食物中的维生素E能有效抑制过氧化脂质的产生，从而干扰黑色素的沉淀。猪肾薏米粥：将一对猪肾洗净切碎，将去皮切碎的山药100克、粳米200克、薏米50克加入适量的水，小火煮成粥，用调料调味后分开食用，具有补肾益皮的功效。有效预防妊娠斑出现的饮食疗法策略1。适当补充红糖水怀孕后每天喝一到两杯红糖水可以补充血液和促进血液循环，从而尽快清除体内的杂质在一个好的血液循环
