每个在生活中人都应该非常注意自己的皮肤，但是你知道如何拥有好的皮肤吗？今天，边肖将和你一起探索好皮肤的秘密以及如何拥有好皮肤。如果你想知道，让我们一起学习。
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皮肤好的秘诀是什么？第一，保持好心情
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心情是好是坏，内分泌状况是密切相关，心情是好，规律有利于身体和皮肤的和谐，皮肤更接近完美的水油平衡状态。
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第二，多喝水
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多喝水也能改善我们的皮肤。它可以使我们的皮肤细胞吸收更多的水分，使人的皮肤和你的家变得光滑，避免皮肤干燥、暗黄等不良症状。
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第三，早睡
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皮肤的新陈代谢在夜间最旺盛，皮肤在夜间会自我修复再生，可以预防和延缓皮肤衰老。所以早睡很重要。
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第四，多运动
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运动时，身体通过皮肤的毛囊排出大量汗水，同时补充大量水分，不仅可以深层清洁毛囊，还可以增加皮肤细胞内的水分交换，从而使皮肤更加光滑、清洁。
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如何拥有好皮肤1？多吃富含维生素的水果蔬菜，如猴桃、橙子、橙子、苹果、柠檬、木瓜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等。
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2.多喝水。每天喝8-9杯水可以促进体内排毒(最好是30以下的温开水)。千万不要喝碳酸饮料。碳酸饮料含有香料、咖啡因、人工色素等。对人体有害。
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3、良好的生活作息，保持充足的睡眠。高质量的睡眠可以消除疲劳。最好是十一点前睡觉，睡眠八个小时以上。如果有午睡的习惯就更好了。
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4.保持面部皮肤清洁。定期使用洗面奶。最好买温和的洗面奶，不然对皮肤有伤害。
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5.处理好你的头发。头发含有大量的灰尘和油脂，所以尽量梳好额头的头发，否则浓密的刘海很容易造成皮肤长痘痘。
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6.注意防晒。夏天出门记得带伞。紫外线是皮肤损伤的主要原因。
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7.少玩电脑，少看电视。有辐射。每天面对电脑电视不要超过2小时。如果你必须一直对着电脑，一定要每小时洗一次脸，或者在电脑旁休息10分钟。
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对皮肤伤害最大的是什么？1.拉眼睛周围的皮肤
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眼睛周围的皮肤很脆弱，是脸上最早出现衰老迹象的皮肤，要非常温柔的对待！当画眼线或卸妆时，不可避免地会拉扯眼睛周围的皮肤，因为久而久之会撕裂胶原蛋白和弹性纤维，导致眼睛周围过早出现皱纹。为了护理眼睛周围的皮肤，最好在睡前用无名指蘸取保湿眼霜，用轻柔的动作轻拍眼睛周围的护肤品。
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2.过度剥落
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去角质有利于去除堆积在皮肤中的死皮细胞，但频繁使用磨砂和果酸来“换肤”，皮肤会变得越来越薄，容易敏感和发红。一周去角质一次就够了，其余时间根据肤质适当保湿滋养。
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3.过度清洁
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洗脸也容易“用力过猛”。皮肤细腻脆弱。如果使用更刺激的香皂，会失去身体的天然油脂，肤色不均，损害皮肤的pH值。如果长时间过度洗脸，皮肤会变得干燥，产生湿疹和细纹。为了避免洗脸的负面后果，建议选择保湿洁面乳。
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4.全年使用相同的产品
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根据季节的变化，不同的产品需要保养皮肤。冬天：加强保湿。春天：春天需要深度清洁，去除冬天堆积的死皮。夏季：重点关注防晒霜和含有抗氧化剂的护肤品。选择质地较轻的乳液或凝胶。秋天：为了恢复夏天阳光对皮肤的伤害，可以加强去角质。
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5.舔你的皮肤
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如果不是皮肤科医生，不要轻易挤脸上的痘痘，也不要强行拔掉嵌在里面的头发。你的皮下可能有感染，永久性损伤会留下疤痕。
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什么食物对皮肤伤害最大？1.加工食品
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众所周知，加工食品如包装饼干、包装晚餐、糖果棒和饼干会导致痤疮。除了让身体无法有效运转，过多的这些食物也会导致血糖升高。这样会导致皮肤更加油性，最终会出现更多的痘痘。这些食物都不是天然的，它们所有的好营养都会在制造过程中被吸出来。零食可以偶尔吃，但不经常吃。
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2.快餐
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快餐通过油炸大量食物来扩大，使其成为各种年龄的顾客最喜欢的食物。这会给你的饮食增加很多不健康的脂肪，使你的身体难以分解。它会削弱整个系统，导致下新陈代谢和可怜的血液循环除了所有多余的油脂，它还会严重损害身体的清洁能力，导致皮肤问题。
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3.咖啡因
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众所周知，咖啡因可以使你的皮肤变薄，这使你更容易形成皱纹，看起来更老。最重要的是，它会使你的身体脱水，使你的皮肤看起来不健康，缺乏拥有光泽所需的营养。在我们快节奏的社会中，减少咖啡因是一个挑战，但从长远来看，这是你不会后悔的事情。
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4.盐
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薯片、薯条、爆米花和椒盐卷饼只是发现自己每天渴望的高盐含量食物中的一部分。要保持好的皮肤，就要抵制消费它们的冲动。会让你的皮肤更脆弱。减少垃圾食品，尝试用更多的天然草药和香料来保持你的皮肤看起来很棒。
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