秋天，皮肤变得容易干燥，所以一定要做好秋天的保湿和护肤工作。有些人秋天会长痘痘。秋天成了痘痘频发的季节，人在秋天生气的时候脸上长痘痘是很常见的。
秋季如何预防痘痘1？护肤
皮肤干燥是痤疮的原因之一。到了秋天，气候会变得越来越干燥，身体和皮肤会失去水分，从而使皮肤角质层增厚，堵塞毛孔，形成痘痘。除了新长的痘痘，之前隐藏的痘痘也会突然增多，要注意。使用有补水效果的护肤品。除了给皮肤补水，还应该给身体内部补水。多喝水，多吃水果蔬菜，从里到外解决问题。
2.防晒霜
秋天的紫外线还是很强的，要随时注意防晒。紫外线会破坏皮肤结构，使皮肤敏感，使痘痘恶化，所以即使长痘也要涂防晒霜。
3.干净的
清洁可以预防痘痘，但是到了秋天，气候干燥，不宜过多清洁，经常用清水洗脸，因为过度清洁会使皮肤角质化，反而会引起痘痘。
4.睡
充足的睡眠可以保证体内循环的正常运转。熬夜会造成体内激素失衡，同时影响情绪，导致痘痘恶化。
如何祛痘1？红枣和黄柏
准备6个红枣和20克黄柏。黄柏磨成粉，红枣烧成炭，研成粉。然后将两种药粉用香油熬制。每天晚上用这个乳液洗痘痘20分钟以上。也可以涂在脸上，等滴干了再涂，重复。治疗痤疮很有效。
2、蜂蜜祛痘
蜂蜜具有良好的保湿和抗菌功能。睡觉前，取少量蜂蜜涂在痘痘部位，再涂在创可贴上，睡得很美。第二天你会惊讶的发现痘痘缩小了。蜂蜜能抗菌，蜂胶抗菌效果最好，尤其是油性或有雀斑的皮肤。蜂蜜滋润触感，让皮肤更光滑细腻。
3.胡萝卜面膜
鲜胡萝卜500克，面粉5克。将新鲜胡萝卜洗净，捣碎；向捣碎的胡萝卜及其汁液中加入面粉，捣碎成泥；每隔一天将胡萝卜泥涂在脸上10分钟。面膜具有祛痘、祛斑、治疗痤疮和抗面部皱纹的功效。如果能多吃胡萝卜(煮熟便于胡萝卜素的溶解和吸收)，内外兼治更好。如果单独用胡萝卜捣碎粘度好，涂在皮肤上应该不会脱落，也可以不用面粉。将胡萝卜提取的汁液涂在脸上也很有效。
秋天吃哪些水果可以预防痤疮1。卷心菜
卷心菜容易储存，是人们经常吃的蔬菜，是强烈推荐的祛痘产品。白菜中含有的维生素A、C、E、锌和胡萝卜素是抗氧化剂，是美化皮肤的重要法宝，可以防止皮肤干燥粗糙和失去光泽，对祛痘和痘印有很好的效果。
2.韭菜
韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以将消化道中的碎石和金属屑包裹起来，随粪便排出体外，因此被称为“洗肠草”。
3.猪血
猪血中的血浆蛋白，在被人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种具有解毒和润肠作用的物质，与侵入胃肠道的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应，成为人体不易吸收的废物，排出体外。
4.胡萝卜
胡萝卜性甘性凉，具有养血排毒、健脾健胃的功效，故被称为“小人参”。胡萝卜富含碳水化合物、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙和铁。现代医学证明，胡萝卜是一种有效的排毒食品。它不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素A和果胶。与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速汞离子的排出
海藻含有大量的碘，可以显著降低血液中的胆固醇含量。经常食用有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保证皮肤营养的正常供给。海藻富含蛋氨酸和胱氨酸，可以防止皮肤干燥，定期食用可以使干燥的皮肤有光泽，改善油性皮肤的油脂分泌。
6.绿豆
绿豆可以局部止血，促进伤口修复，具有很好的抗衰老作用。绿豆能有效对抗炎症性痤疮和上火引起的痤疮。绿豆汤有助于排出体内毒物，促进身体正常代谢。
如何运动预防痘痘1？千万不要化妆运动，因为运动的时候毛孔会扩张呼吸，大量的汗液和油脂会流出来。如果在脸上涂几层粉底液、防晒霜、干粉等化妆品，会把已经打开的毛孔全部堵塞，无法呼吸，容易引起皮肤炎症。
2.运动时，要准备干净的毛巾擦汗。注意毛巾一定要干净光滑，因为这个时候脸出汗多，毛孔张开，容易造成细菌感染。毛巾不干净会导致皮肤发炎，长痘痘。另外，不能用手擦脸上的汗。
3.脸上的汗水和油脂要及时擦掉。留在脸上不仅会阻止脸部毛孔继续呼吸，还会让脸部不舒服。而且感冒会造成大量细菌滋生，而油脂会吸收大量灰尘，更容易造成皮肤感染，甚至长痘痘。
