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在生活中的每个人都应该听说秋天皮肤干燥，但是你知道如何在秋天护理皮肤吗？今天，边肖将和你一起了解为什么秋天会脱皮，以及如何在秋天护理你的皮肤。

为什么秋天腿会脱皮？由于皮肤干燥，皮肤分为表皮、真皮和皮下脂肪。表皮最外层是角质层。由于角质层本身的吸水和屏障功能，以及角质层所含的天然保湿因子，如氨基酸、乳酸盐、糖类等，使角质层保持一定的含水量，保持皮肤湿润。皮肤的外观与角质层的含水量有关。正常的角质层通常含有10%-30%的水分，以保持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，角质层的含水量会逐渐降低，当角质层含水量小于10%时，皮肤会出现干燥、紧绷、粗糙、脱皮等现象。

秋天怎么护肤？第一，多吃富含维生素C的食物，避免辛辣食物

因为秋天的天气，身体也很热，所以吃辛辣的食物会加重内热。另外，鱼虾等刺激性食物尽量少吃。秋天多吃富含维生素C的食物。VC能恢复毛细血管弹性，增强皮肤抵抗力，美白肌肤。它是必不可少每天的微量元素之一。

第二，提高皮肤的耐受性

秋季是高发敏感期，提高皮肤耐受性可以保护皮肤免受过敏、红血丝等。要提高皮肤的耐受力，就要在保养上下功夫，更重要的是提高身体素质，保持良好的作息规律，提高身体的抵抗力，让皮肤更健康。

第三，加强皮肤补水保湿

秋天，又干又干。对于皮肤干燥的女生来说，皮肤干燥、红血丝是很常见的。如果他们想改善皮肤状况，他们必须加强补水和保湿。选择含有万寿菊、洋甘菊和维生素E的护肤品和面膜，让他们的皮肤在舒缓和镇静的情况下得到温和的补水。

第四，继续做好防晒防辐射工作

秋天的紫外线还是很强的，阳光容易造成红血丝和色斑，所以一定不要放松对秋天防晒的注意，选择有隔离作用的防晒霜，保护皮肤免受辐射。

如何在秋季给身体肌肤补水1？多喝水

从皮肤内部补水开始，让皮肤由内而外健康分布。每天定时喝八杯水，多吃新鲜水果，多喝汤。

2.身体乳

秋天，婴儿可以使用润肤露，因为皮肤已经开始变干了。身体乳是一种可以帮助皮肤保湿的护肤品。