喜欢脸上抹油的朋友一般都喜欢痘痘。长痘的部分原因是脸上油脂分泌过多，所以爱长痘的朋友一定要做好消炎控油的护肤工作。
如何调整脸上的痘痘1？保持皮肤清洁
痘痘是由于一个人脸上的皮肤垃圾无法排出，被皮肤外面的油脂隔离而造成的，所以油性皮肤长痘痘的几率比其他肤质高。为了避免长痘痘，保持皮肤清洁。当然，这并不要求你经常洗脸，而是要求你彻底洗脸。适当清洁面部皮肤也可以带走一些油脂，对保护皮肤也有帮助，但是要记住，不能一天洗几次脸。
2、适当护肤必不可少
如果你的皮肤比较油，容易长痘痘，应该适当使用一些护肤品吗？你的护肤品没用，你还说你皮肤油，容易长痘。你觉得是因为皮肤不好吗？不是因为你从来不注意护肤和皮肤需求，所以会造成脸上长痘痘。如果想避免这种情况，现在还是可以做适当的护肤。
3.保湿是你最应该做的
皮肤油性是因为缺水，所以为了更好的调理皮肤，需要给皮肤补水保湿。这样可以有效避免皮肤出油，从而减少痘痘的产生，算是从根本上解决了问题。保湿就是多喝水，多吃水果，同时适当使用一些补水保湿的护肤品。
4.冷静下来
为什么夏天出油严重，不是因为温度太高，导致出油严重，所以造成你看到的皮肤出油严重。在日常生活，你可以使用一些保湿喷雾来达到降温的效果，从而减少皮肤油脂的分泌。
5.注意饮食
如果你想调理皮肤，那么我认为饮食应该是最重要的方面。一些容易出油的食物，比如烧烤、油炸等，就不能再吃了。多吃水果蔬菜，不仅能补充维生素C，还能有效补充体内水分，从而达到调理皮肤出油长痘的效果。
油性脸上痘痘的妙招1。零食、冷饮和甜点不允许触摸
都是糖衣炮弹，诱惑你的嘴，尤其是薯片、冰淇淋、可乐、饼干、甜甜圈。你绝对不能碰它们！真的馋的话还是吃果冻好。现在在超市买营养甜点挺好的。你应该经常吃冰糖银耳和龟苓膏。
2.学习正确的洗脸方法，用热毛巾敷脸
正确洗脸等于自由美，否则毁容！比如毛巾要定期清洗，偷懒的办法就是每个月换一次。反正我是这样滴，也没试过煮毛巾。如果想太多麻烦或者破点钱，这个投资和几百个化妆品比起来就小巫见大巫了，现在店里的毛巾都卖十几个。买便宜的毛巾，经常换，就不会心疼~中等温度洗脸就可以了。最后，一定要记得敷在脸上一段时间，会有效果的。
3、长痘痘的脸，不要用任何化妆品
化妆品的作用是清洁滋养。受伤的皮肤无法滋养。它需要休息。最好的办法就是什么都不用。如果冬天太干，建议用一些清爽的乳液。皮肤处于健康状态后，用化妆品保养，不然会长痘痘！
4.保持好心情，友善
这可能是解决问题最关键的一步。没有好的态度，你的脸和表情会越来越恶心。有时候脸上长几颗痘痘还是挺可爱的，但是保持脸的光滑细腻是没用的。保持微笑，嘴巴朝上。
脸上长痘痘的原因是什么？1.激素损伤：这是外部皮肤损伤；激素施于皮肤后，会导致组织内蛋白质流失，原本正常的毛孔变形，皮脂容易排出不良；同时，由于皮肤受损，皮脂会增加反射性分泌；结果就是皮肤油腻，容易长痘；所以激素性皮炎患者的皮肤大多看起来很脏，这是油性皮肤的结果；对于这种治疗，按痘治疗无效，需要按激素性皮炎治疗。
2.洗面奶的刺激：洗面奶有清洁控油作用，会暂时去除皮肤表面的皮脂，使皮肤无油；但这种情况会让人体误以为表面缺油，反而会分泌更多的油；所以经常使用洗面奶的人会发现皮肤变得更加油滑，再也离不开洗面奶；这种洗面奶停用一段时间后会自然恢复
3.吃辣椒喝：这些容易上火的食物会促进人体油脂的分泌，所以很多人吃了辣椒喝了会变油；因此，油性皮肤的人应该少吃辣椒和酒。
脸上长痘痘吃什么？1.多吃粗纤维食物
很多人脸上长痘痘，是肠胃蠕动缓慢，导致大便和毒素长时间滞留在体内。如果人体长时间反复吸收这些毒素，势必会在我们的皮肤表面显现出来。因此，为了预防痤疮，平时要保证胃的正常蠕动。因此，我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它能有效地促进胃的蠕动，从而促进体内多余的油脂和粪便的排泄。
2.吃海藻薏米粥
海藻、海带、甜杏仁各9克，薏米30克。海藻、昆布、甜杏仁用适量水熬制，弃渣取汁，然后用薏米煮粥，每日一次食用，3周为一个疗程。功效：活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
3.柠檬
作为一个全能的存在，每天喝柠檬水的好处不需要重复。鲜柠檬汁也可以直接涂在痘痘上。其中含有的柠檬酸可以起到消炎杀菌的作用，还可以减少留下疤痕和淡化肤色的机会。
4.多吃含维生素的食物
当面对脸上长痘痘要吃什么的问题时，维生素食品绝对是必不可少为了预防脸上长痘痘，要多注意维生素A、b2、b6、C、e，维生素A可以让皮肤再生。当与锌结合时，不仅能抑制上皮细胞增殖和毛囊过度角质化，还能有效调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C的作用是有效修复痘痘损伤的组织，而维生素B2和b6可以参与蛋白质代谢，促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，治愈痘痘。
