眼睛肿是一个很常见的话题。眼睛肿了怎么消肿？其实消肿的方法有很多，只是适合的条件不同。可以根据自己的情况消肿。
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眼睛肿了，冷敷还是热敷。首先，眼睛因冷敷而流泪和肿胀
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如果因为哭眼睛肿了，就要用冷敷消肿，因为冷敷可以快速收缩因为哭而膨胀的血管，可以快速消除眼睛肿胀，使眼部肌肉变得光滑。
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第二，热敷眼睛红肿
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如果是因为戴眼镜导致的细菌感染或者眼部肿胀，我们最好的方法就是热敷，可以促进炎症的修复速度，更快的消除眼部肿胀的症状。
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三、眼睛受伤肿了，先冷敷再热敷
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人的眼睛血管丰富。如果他们受伤或受到冲击，血管很容易出血和膨胀。此时应先用冷敷止血，一天后用热敷，促进眼部充血消散，消除眼部肿胀。
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第四，睡前喝太多水。眼部肿胀分冷热交替使用
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睡前喝太多水会导致眼肌水肿。此时，我们最好用冷热交替涂抹眼睛，这样在热胀冷缩，的影响下，引起眼肌水肿的水会加速排出皮肤，眼睛永远达不到快速消肿的效果。
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眼睛水肿的原因1。不良饮食习惯
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在我们的日常生活中，一些不良的生活习惯也会导致眼睛浮肿。如果人平时吃东西味道比较重，比如食物含盐量高，体内的水分就会滞留，不会及时排出体外，影响身体的淋巴循环。所以，如果经常吃咸的食物，会导致毒素在体内聚集，到一定程度后，会使眼睛浮肿。
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2.不良生活习惯
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很多人睡前喝大量的水，或者睡姿不正确，也会导致眼睛浮肿。因此，在在生活中，我们尽最大努力改掉熬夜、久坐或长时间看电脑和手机的习惯。
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3.频繁的性生活
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对于情侣来说，如果性生活过于频繁，眼睛会肿。
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看了上面的介绍，相信你对眼睛肿了该怎么调节有很好的了解。我们应该在日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量不要熬夜或睡前喝很多水，这对我们的身体健康也有帮助
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眼睛肿了怎么敷冰1。使用冰敷时，可用毛巾敷冷水，敷于眼部10-15分钟；
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2、可以用专门的冰袋敷眼睛，冰箱冷冻后直接敷在眼睛上；
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3.用毛巾把冰包起来，敷在眼皮上20-30秒。取下后，每隔几秒钟再涂一次。经过几个周期，可以消肿；
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4.早上醒来发现眼睛肿了，可以把铁勺放在冰箱的冷冻室里几分钟。涂完眼霜后，把冰铁勺涂在眼皮上。铁勺的低温可以刺激血液循环，加速眼部肌肤的新陈代谢，从而消肿。
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看距离三分钟，看手掌1~2分钟，再看距离。这种距离和距离的多次交换，可以有效消除眼疲劳。
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眼睛是心灵的窗户，所以你必须保护你的眼睛。如果你休息好了，经常出现的眼睛肿了，你应该考虑全身疾病是否已经引起了眼睛浮肿。你应该去医院做详细检查，以免耽误病情。
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