夏天，天气炎热，紫外线很强。出门一定要做好防晒。紫外线对我们的皮肤伤害很大。有时候防晒做的不好，在户外长时间晒伤。
曝光后怎么办？暴露后一定要快速保湿。夏天阳光充足，人们外出活动时容易长时间暴露在强烈的紫外线下，导致皮肤受损，导致人体皮肤细胞失去大量水分，变得干燥、潮湿、起皱，有些人还会引起日光性皮炎。如果处理不当，容易形成黑斑，影响皮肤健康。
如何应对曝光后的第一步：冷静舒缓
让自己远离太阳，并把自己放在一个凉爽通风的地方。体温下降后，开始湿敷。因为当你的体温过高时，你急于降温，所以你的皮肤可能对热胀冷缩，过敏，造成二次伤害。湿敷法：用毛巾蘸适量纯净水敷在红肿部位，每次10分钟左右。期间可以补充纯净水保持湿润，一天敷几次，可以有效缓解红肿发热。
第二步：保湿和保湿
妙招一：涂芦荟胶霜。在晒伤的地方涂上适量的芦荟霜。凝胶清爽的质地不会加重皮肤的肿胀，还能起到保护和保湿的作用。可以多次应用。
妙招二：冷敷西瓜皮。将去掉红肉后的干净西瓜皮放入冰箱冷冻1小时，取出后将西瓜皮切片，贴在晒伤的部位，可以很好的补水。西瓜皮中丰富的维生素能有效起到镇静消炎的作用。晒伤的皮肤消炎后，还可以用补水面膜和护肤乳液来补水。
日晒后缓解皮肤的第一种方法是敷冰。
如果我们在发现自己，被晒伤了，我们应该做的第一件事就是敷冰。因为我们的皮肤变红了，意味着我们的皮肤被高温烫伤了，所以这个时候需要给皮肤降温。当我们出去玩的时候，我们可以提前在酒店的冰箱里准备冰袋或带有冰丝的面膜。这样，我们玩完回来，发现自己烧伤皮肤的时候，可以直接把冰袋拿出来敷在脸上。我们应该提醒你，你买的皮带应该尽可能薄和轻。因为太重，让我们的皮肤呼吸挤压皮肤非常困难。而且还阻碍了血液的循环，进而加速了体温的升高。一个较轻的冰袋，只能让我们的皮肤降温，同时有效呼吸。
方法二，取爽肤水。
也有朋友会说，在发现自己？外面皮肤晒伤了怎么办，这个时候我们在外面逛街，需要带一瓶爽肤水。当我们在发现自己，被晒伤时，我们应该立即在脸上涂些爽肤水。然后轻轻拍干爽肤水，可以帮助皮肤更好的吸收。所以我们买爽肤水的时候，希望买一些保湿的。这样，当我们的皮肤因晒伤而缺水时，我们就可以尽快补充皮肤的水分。
方法三：涂芦荟胶。
芦荟胶一般都是凉的，所以如果我们的皮肤晒伤了，也可以用芦荟胶降温。我们可以带一瓶芦荟胶。如果发现自己被晒伤了，立即涂在她的脸上。注意尽量薄涂，因为太厚的话皮肤会很难吸收。把芦荟胶涂在脸上后，试着涂一圈，轻轻按摩，让它吸收得更快。
方法四：敷黄瓜片。
如果我们白天出去工作，或者去购物，而发现自己的皮肤在晚上被晒伤了，我们应该用黄瓜片做一个黄瓜面膜。因此，我们的冰箱应该随时准备好，有相对新鲜的黄瓜。必要的时候可以把黄瓜拿出来，切成厚度适中的薄片，然后小心翼翼的敷在脸上。
如何应对夏天晒伤1？轻微晒伤。如果皮肤微烫发红，可以用干净纱布蘸冰水湿敷，或者用湿巾包在保鲜袋里，放入冰箱5分钟后取出，敷在皮肤发红的部位，直到皮肤恢复原来的颜色和温度。
2.中度晒伤。皮肤明显红肿，局部疼痛。可以用冰水敷，直到皮肤感觉舒服。或者将醋和水按1，333，601的比例倒入喷壶中，摇匀，喷在晒斑上，会引起轻微疼痛，但发红的情况会减轻。
3.严重晒伤。皮肤发热，疼痛，发痒，伴有水泡，脱皮。避免摩擦皮肤打破水泡。为了防止感染，不要用手剥皮肤，也不要用37以上的水洗脸或淋浴。否则只会加重脱皮。
4.冰敷法。晒伤后赶紧回房，在晒伤的地方敷冰水15分钟左右。最好交替涂抹，直到皮肤感觉寒冷，恢复到原来的颜色和温度。
5.牛奶面条调料法。将冰牛奶涂在被晒伤的部位，可以迅速缓解晒伤后的灼烧感和疼痛感。差不多的时候，用冷水冲洗干净，然后涂上晒伤后修复凝胶。
6.用保湿凝胶。将含有保湿成分的保湿霜涂在脸上，用手掌轻轻按压面部，促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后，皮肤就能恢复原来的保湿能力。
