你在在生活中？得过水肿吗？你知道什么是水肿吗？今天我们来看看什么是水肿，是怎么引起的。如果你想知道，让我们和边肖一起找出答案。
人为什么会水肿？1.睡前喝水的习惯很难调整，不能自己渴。如果熬夜，血液循环系统就会不好，水会留在微血管里，甚至渗回皮肤，造成水肿。
2.作为一名上班族，久坐导致浅表静脉曲张，毛细血管过滤压力增加，体液聚集在皮下疏松结缔组织的间隙，回流缓慢，导致臀部积水积油。
3.作为一个“长期家庭”——空姐、老师、医生或购物爱好者，长期站立会导致体内醛固酮分泌增加，受重力影响导致积水、膝盖以下水肿。
什么是水肿？间隙积液过多称为水肿，通常指皮肤和皮下组织积液，体腔积液称为积液。根据分布范围，水肿可以是局限性的，也可以是全身性的，全身性水肿往往有浆膜腔积液，如腹水、胸腔积液、心包腔积液等。全身性水肿主要包括心源性水肿、肾性水肿、肝性水肿、营养不良性水肿、粘液性水肿、特发性水肿、药物性水肿、老年性水肿等。根据水肿程度可分为轻度、中度和重度水肿。轻度水肿仅见于眼睑及眶下软组织、胫骨前部及踝部皮下组织，指压后可见组织轻度凹陷，可增加体重5%左右。中度：全身疏松组织可见水肿，指压后可能出现明显或深部组织凹陷，恢复缓慢。严重：全身组织严重水肿，身体下部皮肤紧绷有光泽，甚至有液体渗出，有时伴有胸腔、腹腔、鞘膜腔积液。
水肿有什么危害？危害1:“湿”是阴邪，与气候潮湿、饮食习惯有关。喜欢吃生冷食物、喝冷冻饮品的人，会对脾胃的运化功能(包括营养运化、消化吸收)产生影响，使体内多余的水分难以排出，产生“内湿”。另外，气候潮湿，如果家里靠近山或者海边或者工作中经常接触到水，也会形成“外界湿度”。
危害二：腿部静脉曲张通常症状很少，因为是静脉回流引起的慢性病。但随着瓣膜损伤越来越多，静脉曲张的程度越来越严重，可能会产生一些症状，如酸痛、腿痛等轻度疲劳症状，重腿短走，血液直接回流缓慢，导致局部血栓形成，有急性发展的可能。组织液总是存在于皮下组织中，容易导致体内正常功能的衰竭而导致疾病。
危害3:水肿孕妇，尤其是营养不良引起的水肿孕妇，应每天摄入优质蛋白质，如肉类、鱼类、海鲜、贝类、鸡蛋、奶及乳制品、豆制品(如豆浆、豆腐、豆腐干、素鸡、豆包、干丝)等。缺铁性贫血孕妇应注意每周食用动物肝脏2~3次，以补充铁。
怎么减轻水肿？1.黑咖啡：如果发现自己早上脸部浮肿，可以喝一杯黑咖啡，这样不仅可以有效消除提神醒脑的浮肿
2.洗浴桑拿：热水可以帮助我们提升体内的血液循环，强化新陈代谢，快速消除皮肤浮肿。
3.运动：通常需要加强体育锻炼，浮肿可能是因为新陈代谢的频率跟不上节奏。所以要加强锻炼，增强体质，远离浮肿。
4.适当的按摩：我们可以去专门的按摩店，寻求按摩师的帮助。如果打算自己按摩，一定要找到穴位，不然用处不大。
