防晒霜是我们每天使用的护肤品。防晒霜有很好的护肤效果。夏天大家都涂防晒霜，出门几次。中午午睡也是很多人的习惯。有些人担心涂防晒霜睡觉对皮肤不好。
涂防晒霜可以午睡吗？涂防晒霜可以睡午觉。通常可以一天两次化妆洗脸(早晚)，因为防晒霜有保护作用，可以隔离外界的灰尘和细菌。一般你涂上两个小时防晒效果就会下降。如果你想真正保护自己免受阳光的伤害，你必须在它真正起作用之前把它戴在一段时间身上。中午午睡的大部分都是学生和上班族，这两个群体很久没有接触紫外线了。所以对于需要午睡的人来说，不防水又容易清洁的spf30左右的防晒霜是最好的选择。这样就可以在午睡前用水清洗防晒霜。如果人们需要长时间暴露在紫外线下，自然会使用强效防晒霜。这种防晒霜在午睡前一定要用洁面产品甚至卸妆水清洗干净。建议这几组可以考虑一起使用两种防晒产品，一种是容易清洁的低倍防晒，一种是强效的高倍防晒。根据自己的情况安排上午还是下午使用大功率防晒霜是合理的。使用易于清洁的低功率防晒霜，减少紫外线与皮肤的接触。
注意防晒霜的使用。1.应用零件
涂抹防晒霜时，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位。以免造成肤色不均。
2.清洁产品
每天晚上一定要彻底去除防晒产品，不要带着防晒霜休息睡觉。
3.使用量应该足够
防晒霜涂抹时没有效果，但达到一定量才能发挥效果。通常，当涂抹在皮肤上的防晒霜的量为每平方厘米2毫克时，就可以达到合适的防晒效果。需要注意的是SPF值是不能累加的，两层SPF10防晒霜只有一层SPF10的保护作用。
4.不要混合不同品牌的防晒霜
混合使用会增加皮肤过敏的可能性。不同品牌的防晒霜成分不一致。如果混合重叠在皮肤上，成分可能会相互干扰或相互排斥，可能会降低防晒效果，甚至引起皮肤过敏。
5.注意保存
如果长时间暴露在高温或阳光直射下，防晒霜的效果可能会降低。不要使用变质的防晒化妆品，因为它不仅降低了防晒效果，而且更容易刺激皮肤。
长期使用防晒霜的副作用。长期使用物理防晒霜，容易造成毛孔堵塞，甚至长痘或痘痘。因为物理防晒主要由氧化锌、氧化钛等油性成分组成，虽然有温和无刺激的优点，但也有油腻的缺点。如果使用防晒系数高的物理防晒，不注意卸妆和涂抹顺序，容易造成毛孔堵塞，甚至长痘痘或痘痘。所以要选择与防晒环境一致的防晒因子，同时养成卸妆习惯，正确使用顺序。化学防晒霜是防晒霜的一个重要类别，其成分通常是化学成分。虽然具有良好的渗透性，但其缺点是容易刺激皮肤，皮肤发红等过敏问题与盲目或不规律使用化学防晒剂有关。它的距离是吸收紫外线，然后分解成热量。所以为了避免皮肤刺激，要注意用水冲洗，正确的使用习惯也很重要。
防晒霜的使用时间理想情况下，防晒霜应该在洁面后，上妆前使用，这样才能保证贴近需要保护的皮肤细胞。但实际上，基本上日常护肤步骤完成后，就可以涂防晒霜了，然后再补上日常妆容。但是防晒霜和一般的护肤品一样，需要一定的时间才能被皮肤吸收，所以出门前10~20分钟要涂抹防晒霜。同时需要注意的是，效果的持续时间要根据产品的SPF或者PA值来确定。
