白皙细腻的皮肤是大家羡慕的。好的皮肤会让我们整个人看起来更清爽干净，价值也会更高。让皮肤白皙细腻的方法有很多。
如何让皮肤白嫩细腻1？多吃富含维生素C的食物，如草莓、西红柿、橙子、柠檬、猕猴桃、橙子等。维生素C可以减少皮肤色素沉着，减少甚至去除皮肤黑斑、雀斑，使皮肤白皙细腻。平时也可以补充维生素E。维生素E可以使肤色非常亮泽，呈现亮白健康的效果。
2.水和蜂蜜混合后，加入珍珠粉，然后擦拭皮肤，轻轻拍打促进吸收，20分钟后洗掉。多次使用后，皮肤可以变白细嫩，或者在脸上涂上芦荟珍珠粉，对肤色也能起到很好的调理作用。平时也可以把黄瓜敷在脸上，加一点维生素E，美白效果更好。也可以过滤稀释淘米水涂在脸上。
3.每天早上起床洗脸时，可以在洗面奶中加入适量的盐来清洁面部，或者加入适量的白糖，既能促进美白，又能有效去角质。但是角质过薄的人不适合这种方法，因为可能会破坏皮肤屏障。
4.每天彻底清洁皮肤，尤其是卸妆要彻底，然后用适合自己的洁面产品去除多余的油脂，可以让皮肤更清晰。如果不卸妆，可能会导致闭合性痘痘等难以根除的皮肤问题。同时，注意补水，可以涂美白面膜，让皮肤水嫩清澈。
让肌肤白嫩细腻。滋养肌肉的第一步：补充胶原蛋白
皮肤能QQ嫩的原因来自于体内的胶原蛋白。如果看新生儿的皮肤，永远是嫩滑的，而老年人的皮肤会干燥干瘪。要保持皮肤中的胶原蛋白，可以从饮食开始，比如猪脚、鸡脚富含胶体，如果是素食者，可以从银耳、薏米开始，或者补充一些营养，获得足够的胶原蛋白。
滋养肌肉的第二个措施：洗澡
热播剧《延禧攻略》里，高贵妃用奢侈的牛奶洗澡。大家都知道用牛奶和玫瑰洗澡可以帮助变白，但是市面上有很多沐浴剂，可以瞬间让你有出国洗温泉的感觉，或者有一些浴盐让洗澡越来越有趣。而且洗澡本身可以加速全身的血液循环，增加新陈代谢和排汗能力，同时放松。
第三个滋养肌肉的方法：去除身体乳汁
去角质是极其重要的护肤步骤，不管你的护肤有多好，不去角质还是没有效果。我们洗澡后，可以涂一些身体乳和身体油来滋润皮肤，尤其是容易感觉干燥的部位，比如肘部和膝盖。这些容易有角质堆积的地方，如果保养不好，很容易感觉很厚，看起来很皱很灰，所以要用一些去角质磨砂膏产品，帮助老废角质的新陈代谢！
滋养肌肉的第四个措施：增加身体香气
皮肤不仅要有高飞的感觉，还要不时散发香气，很厉害！想起还珠格格里香香公主娘娘的气味就能引来蝴蝶！除了喷香水，身体要香香持久。可以先用带香味的沐浴露，洗澡后再涂上同样的身体乳，把香味一个个叠起来，这样香味才能持久，自然！
滋养肌肉的第五招：手脚的细节不容错过
当然除了脸，手脚一定要照顾好。有的女生很漂亮，但是一穿上凉鞋就把工作弄坏了，脚后跟磕裂了，吓得人吃了手。通常，他们可以经常擦护手霜。如果他们有脚，可以去角质，涂一层脚膜好好保养，全身才有机会和高贵妃一较高下！
如何让皮肤白嫩细嫩有光泽曾经发现一个女人三四十岁了，皮肤还是白嫩滑嫩的，看起来年轻漂亮的像二十岁。大多数人认为是自然生成的。了解后才知道，这就是他们每天用“淘米水”洗脸的原因，让皮肤保持白嫩光滑有活力。剩余的淘米水富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和大米中含有的11种矿物质，可以为人体提供全面的营养。因此，用它洗脸可以快速补充皮肤营养，增强新陈代谢，从而保持皮肤白皙柔嫩。工作一天的皮肤让我们远离灰尘，面对一切。晚上也需要你的贴心呵护，所以睡前护肤也很重要：
1.睡前彻底清洁皮肤，隔夜化妆是皮肤暗黄的罪魁祸首；
2、化妆棉用化妆水擦拭脸部，二次深层清洁解决肌肤；
3、保湿产品一定不能忘记，皮肤缺水是暗黄的重要原因；
4.涂完面霜后，用手在脸上搓一搓，将水分深锁，以免暗黄。
我们的生活习惯也很重要。1.每天注意补充水分，帮助细胞活动，吃几颗红枣，补气养血；
2.如果睡眠充足，不熬夜，睡眠质量越好，皮肤越健康，越有光泽；3.睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠，提高睡眠质量；
4.每天吃一个西红柿，夏天不容易晒伤。番茄富含谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡化斑点。
5.坚持喝自己的豆奶，可以添加一些核桃、红花生等成分，让皮肤细腻光滑；
6.坚持锻炼。锻炼会加速身体的新陈代谢，使皮肤紧致细腻。
7.坚持泡脚也能加快身体的新陈代谢；
很简单，只要养成以下好习惯，皮肤就会变好，只需几分钟。
1.每天吃几颗红枣，补气养血。它的好处不用我多说。很多女生都知道，你可以拿个保温杯，放几颗红枣泡水，天天喝。你会看起来气色很好。
2.如果睡眠充足，不熬夜，睡得好，会让皮肤更健康更亮。如果有时间，想要好皮肤，那就早点睡觉，这就是美睡的意思。
3.睡前喝一杯牛奶可以提高睡眠质量，避免失眠。关于睡眠的重要性，我无需多说。
4.每天吃一个西红柿，夏天不容易晒伤。西红柿富含谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡化斑点。
5.喝自己的豆浆。有条件的话可以加点核桃花生。坚持喝酒，皮肤会变得细腻光滑。
6.坚持健身，运动的好处太多了。每次做完运动，出汗，洗澡，就会发现皮肤真的很紧绷，毛孔也细了很多。当我们运动时，我们加快了身体的新陈代谢，你的皮肤自然会变好。
7.继续泡脚。当你把脚泡到微热时，你会发现它们真的吸收得很快，可以加速你身体的新陈代谢，也适合宫寒的女孩。
