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松弛下垂的皮肤会让我们看起来都很老，毫无生气。皮肤老化是一个非常严重的问题，我们可以清楚地看到时间留下的痕迹。

皮肤下垂怎么办？皮肤下垂需要保湿

皮肤下垂的原因大部分是因为缺水，水分自然干燥松弛，所以首先要做的就是补充皮肤水分。

练习：

(1)每周有时间申请面膜两三次；

2早晚也有日常保湿措施

也可以随时带补水喷雾，等皮肤干了再喷补水。

松弛的皮肤需要补充维生素

松弛下垂的皮肤可能是由于体内缺乏维生素和微量元素，如维生素C和维生素E。

练习：

1平时可以多吃富含维生素的食物；

也可以每天吃一片维生素片补充能量。

皮肤下垂需要补充胶原蛋白

皮肤中的胶原蛋白可以让皮肤看起来饱满紧致，但如何缺乏胶原蛋白会让皮肤失去弹性，一天天松弛。因此，皮肤下垂的人可以适当补充胶原蛋白来改善皮肤问题。

练习：

1日常护肤可以转用含胶原蛋白的护肤品；

也可以多吃富含胶原蛋白的食物，如牛筋、猪蹄、鱼皮、鸡翅等。

良好的睡眠对于补充胶原蛋白也很重要，因为晚上10点至凌晨2点的深度睡眠可以促进激素分泌，激活细胞，增殖胶原蛋白。

当皮肤下垂时，应注意皮肤清洁

油性皮肤过重，外部环境，灰尘过多或卸妆不彻底不干净，这些原因都可能使皮肤的毛孔堵塞，使皮肤难以呼吸，最终导致皮肤下垂。

练习：

每天必须彻底清洁皮肤；

2卸妆水必须小心处理和清洗；

柔软无刺激的保湿水，可用于日常护肤。

当皮肤松弛下垂时，应该涂防晒霜

长期暴露在紫外线下会使我们的皮肤产生过多的自由基，从而导致皮肤因氧化和失去弹性而变得松弛，除此之外也可能形成光老化。

练习：

(1)每天出门前一定要做好防晒措施，不能少补水、隔离、防晒。

抗氧化防晒产品可用于清除自由基。

其实我们平时洗脸的时候，可以先用热水洗脸，打开皮肤毛孔，把洗面奶搓在手心，然后敷在脸上清洁，再把洁面产品冲洗干净，再用冷水冲洗几次，也就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。此外，保持良好的表达习惯有助于改善皮肤松弛，增强皮肤紧致度。还要注意饮食，均衡的吃各种营养，少吃甜、咸、辣的食物，会加速皱纹和皮肤松弛。同时防止过度刺激，吸烟、饮酒会对肾脏和肝脏造成负担，产生更多的胶原蛋白，使皮肤变得有弹性。众所周知，经常锻炼的人比不锻炼的人年轻。可以多做有氧运动，比如瑜伽，每天慢跑30分钟以上。出汗后，你皮肤的新陈代谢会更快。既能改善皮肤松弛，又能增强体质。增加运动量就可以减肥了！

当然，在适当的时候去除角蛋白可以使我们的皮肤在护理过程中更容易吸收营养。当皮肤得到充分的营养后，会大大缓解和避免皮肤松弛的问题，达到紧致肌肤的目的。可以一个月去一次角质层。也可以多做力量训练和适当的有氧训练。力量训练应以大肌肉群为主：腿部肌肉、臀部肌肉、胸部肌肉、背部肌肉和腰腹部肌肉。其实皮肤衰老表现在皮肤松弛、皱纹。胶原蛋白流失是皮肤老化和体力下降的主要原因。摄入充足的胶原蛋白可以帮助我们补充流失的营养，它具有保湿、补水、美白等多种功能，帮助肌肉细胞连接，使皮肤富有弹性和光泽。当然可以通过食物补充胶原蛋白，平时多吃鱼、猪蹄、皮肤等富含胶原蛋白的食物。

其实很多人并不知道防晒的重要性。事实上，防晒措施不仅可以使我们的皮肤变黑，还可以使我们的面部皮肤减少外部环境造成的刺激和损害。90%以上的人的皮肤松弛问题应该是经过阳光和紫外线照射后形成的。防晒霜是收紧皮肤的方法之一。总之，只要想让皮肤更紧致，每天都要做好防晒，平时也要多吃富含胶原蛋白的食物和新鲜蔬菜水果。比如红酒，胡萝卜等等。像猪脚这样的食物富含胶原蛋白，可以增加皮肤的结构支撑，增强皮肤锁水保湿的能力，让你的皮肤更紧致，更有弹性。

美容仪器当然有三个基本原理：微电流、激光、射频。微电流刺激肌肉，可以恢复弹性和紧致度。激光可以达到抗皱、改善毛孔、紧致肌肤的效果，但家用美容仪器更注重日常护理，需要长期坚持。LGPra。l紧致嫩肤仪采用高频电磁波、红色LED和微电流，帮助提升肌肤提升力和弹性。“紧凑模式”使用红色LED和RF，RF和红色LED波的热能进入皮肤，有助于促进胶原蛋白的产生。综上，“提拉模式”利用微电流帮助改善皮肤，微电流刺激皮肤组织和肌肉，有利于改善面部线条。两种模式可以同时使用。洁面后涂抹保湿凝胶，选择想要的模式，同时按摩设备，优化效果，享受更全面的护肤体验。

紧致肌肤秘诀1)多喝水

人体的百分之七十是由水组成的，其比例会随着年龄的增长而降低。所谓老化，就是干燥过程。人体在生活中的含水量从80%到50%开始，失水的量会和年龄成正比。我们体内的水可以帮助我们排毒，帮助我们的新陈代谢。我们身体的所有器官都需要水环境才能正常运行。只有当有足够的水时，我们才能清除体内代谢的废物和毒素，从而获得由内而外的好颜色

2)洗脸

平时洗脸的时候，先用热水洗脸，打开皮肤毛孔，把洗面奶在手心搓成泡沫，然后敷在脸上清洗，再用洁面产品冲洗，洗完后用冷水冲洗几次，利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。

紧致皮肤需要注意什么？1.缓解精神压力

过度的精神压力使神经处于高度紧张状态，这会过度消耗细胞活动所需的营养物质，减缓细胞活动和新陈代谢，使皮肤失去光泽和缺乏弹性，导致皮肤下垂。

2.不要喝酒或抽烟

烟草和酒精含有大量刺激性物质。长期吸烟饮酒会导致皮肤长期被刺激性物质损伤，导致细胞失活，最终使皮肤衰老下垂。