很多人选择用牙膏来美白牙齿。事实上，过度使用牙科石膏会伤害牙周和牙龈。长期使用美白牙贴会破坏牙釉质，使牙齿表面粗糙敏感。
牙膏会损伤牙齿。有一定影响。牙膏直接贴在牙齿上，一般有美白效果。然而，过度使用牙膏会损害牙周牙龈。
1.美白贴也用低浓度的双氧水漂白牙齿。如果使用正确，短期内不会对牙齿造成伤害，但长期使用可能会引起牙齿的无力、疼痛、敏感甚至感染。长期使用会破坏牙釉质结构，使牙齿表面粗糙。简单来说就是会造成牙齿损伤。
2.美白贴可以让牙齿变色，淡化原本发黄的牙齿。但过氧化氢会刺激牙龈和口腔软组织，也可能刺激牙龈边缘的神经和血管，从而导致过敏，如酸、怕冷甚至感染。如果长期使用后口腔中的过氧化氢含量高，对牙齿神经组织的刺激会引起牙齿疼痛，严重时可能会影响正常的饮食和睡眠。
3.美白牙膏不像仅仅只是，引起的口腔刺激那么简单，还会腐蚀牙齿。长期使用会破坏牙釉质，使牙齿表面粗糙，严重的继续腐蚀牙本质，使牙齿变得敏感。如果使用者体质不好，缺钙或营养摄入不足，使用美白牙贴后牙齿会变得极其脆弱，轻微的外力冲击会导致牙齿缺损。在长期使用美白牙贴的过程中，由于齿尖反复与上下牙碰撞，分力变大，增加了开裂的几率。
如何使用牙贴1？把硬塑料薄膜上的牙膏去掉，长的在上面，短的在下面。有的版本长度一样，没关系。
2.将凝胶面与牙齿对齐，并沿着牙龈线粘贴。用手指轻轻按压调整牙膏，使其完全贴合牙齿表面。不要碰你的牙龈。
3.根据不同牙贴的对应时间，将牙贴从牙齿上取下。
佳洁士美容牙膏佳洁士是一个可以说是超级成熟的品牌。这是我在香港买的美版牙贴，因为之前推荐美版有效，价格250左右，一共20块。这种牙膏和其他牙膏一样，不会自动溶解，还会时不时往马桶里吐口水，因为分泌出来的唾液咽不进进口，所以这种比较麻烦，所以我换成了石灰水。美白效果也很好，但是用我自己的话来说，用四五片的时候，牙齿就开始酸了。这个要看个人，有些人在盒子里下来就没事了
健康的牙齿需要从小就得到照顾。从事口腔工作十多年的任医生告诉记者，目前的牙齿美白产品已经取得了很大的进步。牙齿美白最早的方法是用高浓度的过氧化氢对牙齿进行脱色。90年代中期，当国外牙齿脱色产品首次进入中国时，任医生工作的医院引进了这种产品。用了一段时间，很多人发现这款产品使用寿命太长(每天用一个多月)，很多人很难坚持，牙齿脱色效果也很一般。所以这款产品在国内推广了十几年，却没能打开市场。据说牙齿美白技术在西方已经有100多年的历史，但直到80年代才成熟。冷光美白是一种比较新的美白牙齿的方法。这种方法在美利坚合众国已经实施了十多年。虽然对重度四环素牙效果不明显，但美白效果确实比原产品有所提高。牙齿发育的关键是牙齿的胚胎期。因此，母亲在怀孕和儿童早期应谨慎使用药物，否则会影响牙釉质的发育，导致牙齿不健康和色素沉着。
