不要太晚睡
女性的睡眠时间不能够过晚，特别的是超过晚上11的时侯，因为从晚上10的时侯到第二天早上5时，是肌肤修复的最佳时间，而睡眠之中的修复才有效。如果入睡的时间超过了子夜，即使是第二日起得再晚，睡得再长，也已经错过了肌肤的最好的保养时间。
一杯醋
女性还是有点“醋意”的好。每天三餐之中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健的常识。如果你住地的自来水水质比较硬，可以在每日的洗脸水中稍微放上一点醋，就能够起到养颜的效果。
一杯酸奶
从补钙的角度看，女性是十分容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙作用优于任何一种食物，特别的是酸奶，更加容易被人体吸收，所以，女人应该每日保证一杯酸奶。我本人一般都会将酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更加好些。
一瓶矿泉水
一定都是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是肌肤最需要的。清洗面部后仰卧，使用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在面部，待纱布变干之后再次浸湿，这样的反复，就等于给脸部做了一次微量元素的营养补充。有次在朋友家里洗澡，他们那一个小区是地下的矿泉水，洗完之后就发现身上的肌肤很滑，不像平时洗完还是觉得身上有一点干，想想就是按照要求这样敷脸，作用可想而知哦！
早晚两杯白开水
女性要做的是，至少早晚各一杯的白开水，水温不要太高了。早上的一杯可以清洁你的肠道。补充晚上失去的水分，晚上的一杯则能够保证一夜之间血液不至于因为缺水而过于黏稠。血液的黏稠会加快大脑的缺氧和色素的沉积，让衰老提前来临。所以，每天晚上饮水的作用不能低估。
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