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7种自制的美白嫩肤食物

1、蜜糖：
　　它是有最悠久历史的肌肤食物。它其中含有多种的维生素，是一种很好的水性的保湿成分，而且具有润泽性。在自制的保养品中，经常被用来调制面膜和制作滋养的乳液，用力提供身体的养分，让皮肤润泽有弹性。
　　2、茶汁和茶叶
　　它们都具有良好的美肤功效。在自制作的保养品中，茶叶经常被用来清除臭味和杀菌消炎。而且茶汁它还被运用来泡澡，清洗皮肤，或者是用来修复因为晒伤而红肿的皮肤。
　　3、杏仁粉：
　　它是中药中的良好养生的食材，家中经常使用的杏仁粉不但具有养颜和美白的功效，作为外用的保养品，它也是良好的一种材料。可以用于制作美白的面膜和身体磨砂膏可以增强功效，能够有效的去除角质，使皮肤润白。杏仁粉在一般的超市或者是中药行都可以买到。
　　4、燕麦：
　　它其中含有大量的维生素E和矿物质，对于去除老化角质特别有效。在自制的保养品之中，经常被用来制作去除死皮和增加光泽的保养品。
　　5、黄瓜：
　　黄瓜汁水分十分丰富，包含的维生素c能够增强肌肤的再生能力，它是美肤的重要材料。在自制的保养品中，经常把黄瓜榨汁来使用，肌肤晒伤之后，可以用黄瓜汁敷在疼痛的肌肤上大约10分钟，清凉就会透入肌肤，疼痛也就自然消减。
　　6、香蕉：
　　它的营养价值相当高，其中富含蛋白质、钾、维生素和矿物质，具有温和清洁和滋养修护皮肤的功效。
　　7、苹果：
　　其中富含类黄酮素和单宁酸，能够协助皮肤的抗氧化，排除皮肤的毒素;并且含有维他命C、矿物质、糖和苹果酸，具有滋养、收敛和保湿的功效。